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媛春宝教你:女性更年期如何膳食调理

发布日期:2019-10-08 13:34:44 来源:湖南农业资讯网

  女性朋友到了一定的岁数以后,就慢慢进入了更年期,更年期是女性朋友卵巢能力慢慢衰弱并完全失去的一个替换过程,这时期的女性的身体改变包括两个方面:首先是卵巢功能开始衰退,身体内雌激素水平开始有所降低并产生一定西安小儿羊癫疯治疗的影响;而另一方面是机体老化的变化。在更年期会出现注意精神心理变化外,对膳食的适当补充也是十分重要的。

  经过古代医学通过的理论,很多食物会帮助更年期妇女改善不良的精神和心理状态,这样会调养身心的作用。

  百合既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效。

  莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

  甲鱼性平味甘,有滋阴随州癫痫病公立医院作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。

  除此之外,还可以每天服用媛春宝,由精选12味地道药材制作而成,例如人参、鹿茸、珍珠郑州治癫痫病的偏方、枸杞子等等。人参具有大补元气,养心安神的作用;鹿茸具有壮肾阳,生精益血,补髓健骨的功效;珍珠能安神定惊、清肝明目、祛斑美肤;枸杞子则补肝益肾、补气抗衰老、益肾坚筋骨。经过现代药理学研究证实,这12味药的组合非常精妙,对女性滋阴补肾、抗气抗衰老具有很好的功效,处于更年期或即将步入更年期的女性服郑州儿童医院癫痫病科用再好不过。