膏肓俞的准确位置图

膏肓俞的精确方位图，膏肓俞穴足太阳光膀胱经第四十三穴，又称：膏肓穴。在第四、第五腰椎间两边三寸约四横指处。膏肓俞穴的精准位置在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸膏肓穴艾灸穴位治疗，具备扶阳固卫、济阴安营、调和全身血气的作用。

怎样找膏肓俞穴的精准位置

1.俯卧位，两手抱肘，平第四胸椎棘突下，督脉旁开3寸，当锁骨脊柱缘处选穴。

2.俯伏位，于第四胸椎棘突下间，正轴线旁开3寸选穴。

膏肓俞穴的按摩方法：

推拿按摩膏肓穴治疗肩部肌肉强直、酸痛的方法：推拿按摩膏肓穴位时一面渐渐地排气，一面揉膏肓穴6秒上下，持续反复10次，就可以缓解治疗肩膀肌肉肌肉僵硬、酸痛等。

刺法：斜刺0.5～0.8寸，一部分酸痛，针磁感应向肩骨部放散；不可以深刺，避免气胸。

中医艾灸：艾柱灸5～9壮，艾灸疗法10～20分鐘。

膏肓穴保健养生方法

中医药学感觉，人体全身的病，全都与膏肓相关。因而，中医书籍中也曾有“运动健身膏肓穴，除一身疾”的称呼。建议经常电脑前面、用电脑上的人比较多做下面好几个姿态。

1、两脚垂直面站起来，两膝微曲，腰直，胸平，两手紧握拳头，手臂渐渐地外伸到胸脯与肩平，接着用力向后拉至极限，使锁骨尽可能向脊柱融进，挤压加工两侧膏肓穴，略停1至2秒上下，再恢复过来姿态，后拉时用力吸气，回收时吸气，姿态在水平面缓慢进行，姿态立即，使背后有酸胀、出汗的感觉。

2、把桌椅板凳反过来坐，人趴在椅背上，充裕开展2个肩骨，而2个锁骨向后挤压加工，就是在挤压加工膏肓穴。

3、胳膊肘弯曲，分别向前向后转摇肩关节脱位各50次，一日三次，那般可促进锁骨上下旋转，以运动健身背部的膏肓穴。经常做这类姿态可以超出益寿延年的预期效果，而且能够 避免治疗颈椎病、关节炎、慢性支气管炎、肺炎等。

膏肓俞穴主冶病症

1.呼吸系统疾病：结核病，亚急性支气管炎，哮喘病；

2.男士泌尿系统疾病：勃起功能障碍，遗精频繁；

3.别的：浅表性胃炎，胃溃疡出血，神经衰弱，胸膜炎，哺乳期间乳腺炎，缺铁性贫血。

4.本穴为各式各样漫性亏虚症状的普遍穴。